صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 3 خرداد 1403 - Thu, 23rd May 2024
حرکات ورزشی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 13:51
281 - چطور می شود به ورزش کردن عادت کرد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 16:01 67709147
فرتاک نیوز- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 16:01 67709147
مطالعات نشان داده اند کسانی که به ورزش علاقه دارند ، خیلی راحت و بدون مشکل می توانند حرکات ورزشی را انجام دهند . بنابراین قدم اول برای ورزش کردن این است که چگونه آن را دوست بداریم . - سخت ...
282 - دستگیری گرداننده صفحه اینستاگرامی منتشرکننده تصاویر نامناسب
مهر- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 10:15 67662889
مهر- حوادث- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 10:15 67662889
شخصی که با راه اندازی یک صفحه اینستاگرامی اقدام به انتشار تصاویر نامناسب از فعالیت ورزشی تعدادی از شهروندان می کرد، - توسط پلیس فتا شناسایی و به مراجع قضائ سرهنگ رسول جلیلیان در گفت ...
283 - این حرکات یوگا کبد شما را سالم نگه میدارد | داشتن کبدی سالم تر با حرکات ورزشی
ورانداز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402، 11:43 67616673
ورانداز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 7 اردیبهشت 1402، 11:43 67616673
4 حرکت یوگا برای محافظت از کبد را در این مطلب ببینید - دست و پنجه نرم می کنندصفرا و کمک به هضم چربی ها را بر عهده دارد. به همین دلیل است که کبد عضوی حیات از بدن انسان محسوب می شود. برای حفظ ...
284 - حقایقی مهم درباره دل درد بعد از ورزش کردن
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 05:20 67585561
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 05:20 67585561
دراز و نشست یکی از تاثیر گذارترین حرکات ورزشی برای عضلات شکم است، اما بعضی از افراد بعد از انجام دراز و نشست دچار مشکلاتی مثل دل درد می شوند. - اگر هنگام دراز و نشست، بیش از حد به بدن تان ...
285 - با این چند حرکت ورزشی به راحتی چربی شکمتان را آب کنید
اعتماد آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 26 فروردین 1402، 23:08 67478272
اعتماد آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 26 فروردین 1402، 23:08 67478272
ورزش های زیادی برای آب کردن چربی ها و کوچک شدن شکم وجود دارد که کمک می کنند شکمی تخت و عضلانی داشته باشید. - رژیم های غذایی و لاغری معمولاً برای افرادی توصیه می شوند که از چاقی در همه جای ...
286 - کمک یک میلیارد ریالی پهلوانان به جشن گلریزان آزادی زندانیان در قم
مهر- ورزشی- 14 ماه پیش - جمعه 25 فروردین 1402، 00:50 67454208
مهر- ورزشی- 14 ماه پیش - جمعه 25 فروردین 1402، 00:50 67454208
پهلوانان ایران بیش از یک میلیارد ریال در جشن گلریزان به آزادی زندانیان جرائم غیر عمد در قم کمک کردند. - به گزارش خبرگزاری مهر ، ویژه برنامه گلریزان با هدف آزادسازی زندانیان جرایم مالی ...
287 - کمک یک میلیارد ریالی پهلوانان در گلریزان آزادی زندانیان قم
فارس- ورزشی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 24 فروردین 1402، 23:57 67453935
فارس- ورزشی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 24 فروردین 1402، 23:57 67453935
پهلوانان شهرهای مختلف با مدد گرفتن از حضرت علی(ع) بیش از یک میلیارد ریال در مراسم گلریزان به آزادی زندانیان با جرایم مالی غیر عمد در استان قم کمک کردند. - به گزارش خبرگزاری فارس به نقل ...
288 - ساعات طلایی نوشیدن آب | حتما در این ساعات آب بنوشید
ورانداز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 21:13 67389953
ورانداز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 21:13 67389953
در این ساعات طلایی آب بنوشید، معجزه میکند... - مصرف دقیق و روزانه آب نقش بسیار مهم و تاثیرگذاری در زندگی ورزشکاران دارد. اگر آب بدن در حین ورزش کردن کم شود، بدون شک با یکی از مشکلات گرفتگی عضلانی،
289 - نهادینه کردن ورزش پهلوانی در بوستان ها و اماکن ورزشی
فارس- ورزشی- 14 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 11:10 67332776
فارس- ورزشی- 14 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 11:10 67332776
ورزش پهلوانی و باستانی باید از گودزورخانه ای خارج و در فضای باز جامعه راه رشد خود را پیدا کند و به یک فرهنگ عمومی تبدیل شود. - خبرگزاری فارس- خراسان جنوبی؛ ورزش زورخانه ای، ورزش باستانی ...
290 - مراحل و تمرینات حرکات اصلاحی بدن
فرتاک نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 14 فروردین 1402، 16:46 67324890
فرتاک نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - دوشنبه 14 فروردین 1402، 16:46 67324890
حرکات اصلاحی مجموعه ای از حرکات ورزشی است که برای اصلاح برخی از ناهنجاری های بدن مانند گودی کمر، قوز، پاهای پرانتزی و نا متقارن بودن بدن طراحی شده است و بسته به شرایط هر فردی برای آنها ...
291 - تمرینات یوگایی که میتواند در درمان رفلاکس معده مفید باشد
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 11 فروردین 1402، 19:51 67299101
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 11 فروردین 1402، 19:51 67299101
رفلاکس یا اسید معده باعث سوزش و درد شدیدی در معده و مری می شود که برای تسکین و به حداقل رساندن این حالت راه های گوناگونی وجود دارد، یکی از این راه های درمانی استفاده از حرکات ورزشی مانند یوگا است.
292 - اگر شکمت همیشه نفخ میکنه و اذیت میشی !بیا اینجا تا یه حرکت و درمان فوری بهت یاد بدم تا سریع از شر این درد و نفخ خلاص بشی
پاتوق آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 3 فروردین 1402، 21:42 67230858
پاتوق آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 3 فروردین 1402، 21:42 67230858
- اگرچه علل نفخ معده می تواند گسترده باشد اما رژیم غذایی بسیار رایج است. خوردن غذاهای فرآوری شده، سریع خوردن و یا خوردن غذاهایی که باد دارند ( لوبیا یا بروکلی ) می تواند علت آن باشد. با این حال،
293 - اثر بخشی درمان فیزیوتراپی چقدر زمان می برد؟
جدید پرس- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 27 اسفند 1401، 13:53 67186214
جدید پرس- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 27 اسفند 1401، 13:53 67186214
دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست و رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با تاکید بر اینکه درمان فیزیو تراپی بر دردهای حاد سریع تر از دردهای مزمن اثر می کند، - می افزاید: همچنین گاهی رفع برخی ...
294 - ببینید | اثر بخشی درمان فیزیوتراپی چقدر زمان می برد؟
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 27 اسفند 1401، 10:00 67182991
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 27 اسفند 1401، 10:00 67182991
دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست و رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با تاکید بر اینکه درمان فیزیو تراپی بر دردهای حاد سریع تر از دردهای مزمن اثر می کند، - ببینید اثر بخشی درمان فیزیوتراپی ...
295 - ویدئوی جالب از تقلید حرکات ورزشی دلفین از انسان
پنجره نیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 08:03 67129056
پنجره نیوز- ورزشی- 15 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 08:03 67129056
این لحظه سرگرم کننده ای است که نشان می دهد چگونه یک دلفین از مردی در حال انجام حرکت چرخ و فلک تقلید می کند. - این فرد می گوید: بعد از دیدن این دلفین ها می خواستم از آنها تشکر کنم که من را ...
296 - چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم؟ + رژیم، برنامه غذایی و ورزش
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 16:06 67109497
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 16:06 67109497
ما قصد داریم وزنمان را کاهش دهیم، و این کاهش وزن نه چند کیلو بلکه تا 20 کیلوگرم است. بنابراین، برنامه و رژیم غذایی مناسب، راهنمایی در حرکات ورزشی کاهش وزن، - ، کاهش وزن یکی از موضوعاتی ...
297 - چگونه صورت را لاغر کنیم؟ | 6 حرکت لاغر کردن صورت (ساده و کاربردی)
ویکی گردی- ورزشی- 15 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 12:58 67106426
ویکی گردی- ورزشی- 15 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 12:58 67106426
می توان با انجام برخی حرکات ورزشی صورت را لاغر کرد. در این مطلب روش های لاغر کردن صورت با ورزش را در اختیار شما قرار داده ایم. - برای انجام این حرکات ورزشی صورت، نیاز به تجهیزات خاصی ندارید.
298 - بهترین ساعات آب نوشیدن | در این ساعات آب بنوشید و سلامت جسم و روح خود را تضمین کنید
ورانداز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 18 اسفند 1401، 08:58 67080838
ورانداز- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 18 اسفند 1401، 08:58 67080838
مصرف آب پس از بیدار شدن و ناشتا، ساعت طلایی نوشیدن آب است - مصرف دقیق و روزانه آب نقش بسیار مهم و تاثیرگذاری در زندگی ورزشکاران دارد. اگر آب بدن در حین ورزش کردن کم شود، بدون شک با یکی ...
299 - بهترین کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی در شمال تهران
مه شو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 18:23 67066888
مه شو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 18:23 67066888
پزشکان و فیزیوتراپیست ها به بیماران و افرادی که بر اثر حوادث یا مشکلات خاص و بیماری های مختلف دچار ناتوانی جسمی و مشکل در حرکت شده اند، با استفاده از راه های مختلفی کمک می کنند. این راه ...
300 - کدام رژیم غذایی مناسب افرادی است که سندرم روده تحریک پذیر دارند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 07:40 67028027
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 14 اسفند 1401، 07:40 67028027
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یا کولیت عصبی یکی از مشکلات گوارشی شایع است که باعث اختلال در عملکرد روده می شود. افراد مبتلا به این بیماری از علائمی مانند درد مزمن در ناحیه شکم، - از جمله ...
اخبار داغ:
خلبان بهروز قدیمی اهل کجاست؟+بیوگرافی
سنگ تمام اسطوره پرسپولیس برای شاه ماهی جذاب سرخ ها + عکس
شهید محسن دریانوش اهل کجاست؟+تعداد فرزندان
خبر فوری برای یارانه بگیران؛تکلیف طرح کالابرگ مشخص شد
ویدئویی شرم آور از ازدواج پیرمرد 80 ساله با دختر 20 ساله !
ویدیو | ادعای جنجالی یک مقام مسئول درباره حادثه بالگرد رییس جمهور
شهید موسوی چند فرزند دارد
ویدئو/ فیلم تیغ زدن خشخاش تریاک و اثر روی طوطی ها
لیست خرید پرستاره نکونام برای استقلال
پخش زنده مراسم تشییع و تدفین رییس جمهور شهید، آیت الله سید ابراهیم رییسی در مشهد مقدس
آغاز واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از شنبه؟ | بالاخره حساب بازنشستگان تامین اجتماعی پر شد
(ویدئو) خلاصه والیبال ایران 1 - 3 صربستان؛ رؤیای المپیک دور و دورتر شد
فوری؛ شوک به جامعه هنری ایران + درگذشت ناگهانی هنرمند جوان ایرانی + جزییات
حسین خوشخوان درگذشت
نحوه دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری اعلام شد
پوتین به قلب اوکراین می زند
خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس مبلغ جدید همسان سازی
انتشار جدول فرمول افزایش حقوق بازنشستگان در 1403
سوختن 2 نفر بر اثر انفجار! / در اصفهان رخ داد
هشدار جباری به پرسپولیس؛ دارند بازیکنان مان را می برند
تعجب بازیکنان استقلال از اقدام نساجی در آستانه بازی حساس
گوشی میان رده ریلمی GT 6T معرفی شد
با 5 میلیون گوشی تی سی ال بخریم یا آنر؟
طرز تهیه آبگوشت بزباش / طعم لذیذ و متفاوت یه آبگوشت سنتی و اصیل که حرف نداره
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
مراسم تشییع
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سازمان تامین اجتماعی
ابراهیم رییسی
تأمین اجتماعی
خودروهای برقی
آنتوان چخوف
کاستی ها
سیدمحسن هاشمی
یادگیری الکترونیک
بارش سنگین
راننده تاکسی
هفته هجدهم لیگ آزادگان
کاپیتان تاتنهام
سهیل یحیی زاده
شهرک ایثار
خوگر
صفی یزدانیان
تمرینات بدنسازی
محمد بن عبدالرحمن آل ثانی
منطقه آزاد قصر شیرین
شهر آباده طشک
مسابقات شوق تلاوت
اسلام اخلاقی
زبیده
مخزن آب
مدارس تهران
کالابرگ الکترونیک
سید ابراهیم رییسی
بازیکنان استقلال
مراسم تشییع پیکر
جمهوری اسلامی
آیت الله سید
تیم استقلال
افزایش حقوق
سید ابراهیم
مصوبه هیأت وزیران
قیمت ایران خودرو
نیروی هوایی ارتش
افزایش قیمت
نیروی هوایی
جوان ایرانی
فرمانده انتظامی شهرستان
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
لیگ ملت های والیبال 2024
لیست خرید جواد نکونام
جمهوری اسلامی ایران
لیگ ملت های والیبال
سرمربی تیم استقلال
مصوبه شورای رقابت
مددجویان بهزیستی
هواشناسی کوهستان
سازمان آتش نشانی
فرمانده انتظامی
صندوق بازنشستگی
استقلال خوزستان
ایران و صربستان
تشییع پیکر شهید
شهرداری اصفهان
مراسم بزرگداشت
باشگاه استقلال
محمد جواد ظریف
قانون برنامه
سلاح وینچستر
ریاست جمهوری
عملیات جستجو
فوتبال ایران
بلیت نیم بها
صولت مرتضوی
سانحه هوایی
بیماری قلبی
شورای رقابت
خراسان رضوی
جواد نکونام
رییس ستاد کل نیروهای مسلح
خلبان بهروز قدیمی اهل کجاست؟+بیوگرافی سنگ تمام اسطوره پرسپولیس برای شاه ماهی جذاب سرخ ها + عکس شهید محسن دریانوش اهل کجاست؟+تعداد فرزندان خبر فوری برای یارانه بگیران؛تکلیف طرح کالابرگ مشخص شد ویدئویی شرم آور از ازدواج پیرمرد 80 ساله با دختر 20 ساله ! ویدیو | ادعای جنجالی یک مقام مسئول درباره حادثه بالگرد رییس جمهور شهید موسوی چند فرزند دارد ویدئو/ فیلم تیغ زدن خشخاش تریاک و اثر روی طوطی ها لیست خرید پرستاره نکونام برای استقلال پخش زنده مراسم تشییع و تدفین رییس جمهور شهید، آیت الله سید ابراهیم رییسی در مشهد مقدس آغاز واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از شنبه؟ | بالاخره حساب بازنشستگان تامین اجتماعی پر شد (ویدئو) خلاصه والیبال ایران 1 - 3 صربستان؛ رؤیای المپیک دور و دورتر شد فوری؛ شوک به جامعه هنری ایران + درگذشت ناگهانی هنرمند جوان ایرانی + جزییات حسین خوشخوان درگذشت نحوه دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری اعلام شد پوتین به قلب اوکراین می زند خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس مبلغ جدید همسان سازی انتشار جدول فرمول افزایش حقوق بازنشستگان در 1403 سوختن 2 نفر بر اثر انفجار! / در اصفهان رخ داد هشدار جباری به پرسپولیس؛ دارند بازیکنان مان را می برند تعجب بازیکنان استقلال از اقدام نساجی در آستانه بازی حساس گوشی میان رده ریلمی GT 6T معرفی شد با 5 میلیون گوشی تی سی ال بخریم یا آنر؟ طرز تهیه آبگوشت بزباش / طعم لذیذ و متفاوت یه آبگوشت سنتی و اصیل که حرف ندارهموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق مراسم تشییع همسان سازی حقوق بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی ابراهیم رییسی تأمین اجتماعی خودروهای برقی آنتوان چخوف کاستی ها سیدمحسن هاشمی یادگیری الکترونیک بارش سنگین راننده تاکسی هفته هجدهم لیگ آزادگان کاپیتان تاتنهام سهیل یحیی زاده شهرک ایثار خوگر صفی یزدانیان تمرینات بدنسازی محمد بن عبدالرحمن آل ثانی منطقه آزاد قصر شیرین شهر آباده طشک مسابقات شوق تلاوت اسلام اخلاقی زبیده مخزن آب مدارس تهران کالابرگ الکترونیک سید ابراهیم رییسی بازیکنان استقلال مراسم تشییع پیکر جمهوری اسلامی آیت الله سید تیم استقلال افزایش حقوق سید ابراهیم مصوبه هیأت وزیران قیمت ایران خودرو نیروی هوایی ارتش افزایش قیمت نیروی هوایی جوان ایرانی فرمانده انتظامی شهرستان سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی لیگ ملت های والیبال 2024 لیست خرید جواد نکونام جمهوری اسلامی ایران لیگ ملت های والیبال سرمربی تیم استقلال مصوبه شورای رقابت مددجویان بهزیستی هواشناسی کوهستان سازمان آتش نشانی فرمانده انتظامی صندوق بازنشستگی استقلال خوزستان ایران و صربستان تشییع پیکر شهید شهرداری اصفهان مراسم بزرگداشت باشگاه استقلال محمد جواد ظریف قانون برنامه سلاح وینچستر ریاست جمهوری عملیات جستجو فوتبال ایران بلیت نیم بها صولت مرتضوی سانحه هوایی بیماری قلبی شورای رقابت خراسان رضوی جواد نکونام رییس ستاد کل نیروهای مسلح
